认知重构视角下大学生心理健康教育的实践与启示
DOI:
https://doi.org/10.64549/jtii.v1i4.68Keywords:
认知重构, 大学生, 心理健康教育, 认知偏差, 心理韧性Abstract
随着社会环境的不断变化以及大学生发展需求的日益多元化，大学生心理健康问题呈现出复杂化和多样化特点。当前高校心理健康教育在促进学生心理发展方面发挥了重要作用，但部分实践仍侧重于心理问题出现后的干预与疏导，对学生心理困扰背后的认知因素关注不足。认知重构作为认知行为疗法的重要技术，强调个体情绪和行为反应受到认知评价方式的影响，通过识别和调整负性自动思维、修正认知偏差，能够促进个体形成更加合理、积极和适应性的认知模式。本文基于认知重构视角，分析大学生常见认知偏差的主要表现及其对心理健康的影响，探讨认知重构融入高校心理健康教育的实践路径。研究认为，高校可通过开展认知筛查、建设认知训练课程、开展团体辅导、优化个体心理咨询以及构建家校协同育人机制等方式，将认知重构理念融入心理健康教育全过程。同时，认知重构的应用能够推动高校心理健康教育由问题干预向主动赋能转变，由关注情绪调节向关注认知发展转变，为提升大学生心理韧性和促进全面发展提供新的实践思路。
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